真狼魂IP属地:内蒙古·乌海 发布于8分钟前
”中国攀岩(📞)队速度组主教练钟齐(❣)鑫解释,由于速度攀岩持(chi)续时间非常短,也没有第二次尝试(shi)机会,因(🛬)此容错率极低(di),运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给(📦)队员们的解(jie)决办(ban)法(fa)是:第一,把参赛流程写(xie)出来,详细到上场时是要(🕞)走着还(📢)是跑(📖)着,上场(chang)后做准备工(📃)作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什么状态(🥎)……“以(🍠)不变应万变(bian),做到程(❎)序化攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增强一些钝感力(li)。 “我们有(you)个队员是近视眼,他上场总是看不清对手(shou),也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在(😉)巴黎奥(ao)运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽娟也不是没有急的时候。 今(🌟)年年初,记者探访(🏿)冬训,她正在改技术动(dong)作,并且陷入了瓶颈,平时能顺(shun)利通过的岩点却抓不(🏒)住(✔)、过不去了,急得她下来一趟甚至会大喊:“我想把那(na)个(岩)点拆了!”改动作是为了提(ti)高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道(👐)是固定的,但每个运动员爬的(🙇)方式都不同,钻(zuan)研(🐋)新的路线和动作,会让外人看着一成(🙏)不变的训练变得富有挑(📑)战起(qi)来(lai)。 “理想的速度攀爬(pa)是沿着一条直线(xian)向上,身体不出现太大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教(🍶)练张宁解释说(🔬),标准赛道上的(de)岩点分布并不在一条直线(🤘)上,但如果能力够强(🕧),有些选手可以不(💳)借助太偏左(🎟)或偏右的岩点。 赛(🕐)道上一共20个(ge)大手点(👖)(dian),顶尖男(nan)选手只需要使用十三四个就能到顶,女选(xuan)手由于(🤹)力量和爆发力大多弱于男选手,要(yao)使用的岩点会多一些。 因此,如果女选手想要更快,学习男子动作便是一种必(bi)然。