俗女养成记2闽南语版第01集

俗女养成记2闽南语版”中国攀(🤪)岩队(📔)速度组主(zhu)教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续(👗)时间非常短，也没有第二次尝试机(🕛)会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现(xian)场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到(😂)上场时是要走着还(🔼)是跑着，上场后做(🌤)准备工作是先试踩出发踏(🍐)板还是先(xian)抓握岩点，听枪(qiang)前脑子里应(ying)该是什(🛫)(shi)么状(zhuang)态……“以不变应万变，做到程序(xu)化攀爬”。 第二，掌握调节心理(🖌)的方(🧐)法，适当(dang)增强一些钝感力。 “我们(🐜)有个(🕶)队员是近视(shi)眼，他上场总(zong)是看不清对手，也看不清(🌆)观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为(wei)观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛(🏗)(sai)。 新华社(she)记(ji)者高静摄不过，邓丽娟(juan)也不是没有急的时候。 今年年(🚎)初，记者探访冬训，她正在(zai)改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能(🌫)顺利通过(guo)的岩点却抓(zhua)不(😣)住、(👾)过不去了，急得(🆕)她下(❌)来一趟甚至会大喊：“我想把那个(ge)（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的(de)赛道是固定的，但每个运动(⚪)员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变(bian)得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上(🌅)，身体不出现太大左右摆(🗓)动，这样肯定最快(kuai)。 ”邓丽娟(juan)的主管(guan)教练张宁解释(shi)说，标准赛道上的(de)岩(yan)点分布并(💬)不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上(shang)一共20个大手点，顶尖男(😾)选手只(🌞)需要使用十三四个就(🍖)能到顶，女选手由于力量和(📙)爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一(yi)些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种(🍍)必然。

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